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米饭的热量

来源:小碗菜

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2021-07-13 12:22:56

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     谈到主食,可谓米,面。大家通常认为,主食是引起肥胖的食物之一,真的是这样吗?其实不然,小编搜索资料发现,每100g米饭的热量是116卡,其中含碳水化合物25.86g,脂肪0.33g,钠147毫g,钾25毫g,蛋白质2.6g,纤维素0.3g。相对于蛋糕和饼干,米饭的热量并不高,脂肪含量相对是较少的,但米饭的营养物质是非常丰富的,其含有蛋白质,碳水化合物,脂肪和多种微量元素等,是人体不可或缺的营养元素,每天都要摄入一部分哦!

    米一仙的米饭来自东北五常,它因味道香醇而得名“米仙”,而在盛放米饭时也有一定的讲究,他选用小碗盛放,采用“少量多餐”的形式,所以在吃主食的时候就可以放心大胆的吃啦,再搭配上成都小碗菜的劲辣,怕是一碗米饭都不够哦!

米饭的热量
 

 

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编辑:途锐餐饮米一仙

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