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一碗米饭的热量

来源:小碗菜

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2021-07-13 12:22:44

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吃米饭究竟会不会长胖?答案是,不吃米饭会长胖,因为米饭中含有人体所需的碳水化合物,如果摄入不足,会导致肤色蜡黄,身体发福!据统计,餐厅里松松的一碗100g,正常的家用碗一碗150g,盒饭的快餐盒一盒250g,常规大小的寿司一个15g,一个50公斤的成年人,每天需要摄入250克(生米的重量)的米饭才会确保不会有营养流失,不会产生疲劳感。米饭让人容易产生饱腹感,所以不会那么容易长胖的,大家要在“变身”的同时保证自己的身体健康哦!

一碗米饭的热量
 

 

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编辑:途锐餐饮米一仙

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